12 moduri simple de a ramane pozitiv si fericit

12 moduri simple de a ramane pozitiv si fericit

In viata noastra, toti am primit sfatul bine intentionat de a ramane pozitiv. Uneori poate fi greu sa ramai pozitiv in viata cand te ineci in apele negativitatii. Fericirea nu este singurul tip de definitie a pozitivitatii .

Exista multe modalitati de a ramane pozitiv in viata ta, chiar si atunci cand te confrunti cu furie, tristete sau provocari. Definitia de a fi pozitiv este aceea de a avea speranta si incredere in capacitatea cuiva de a gestiona ceea ce este dur, impreuna cu a ne aminti ca nimic nu este tot timpul negativ.

Cercetarile spun ca avem capacitati puternice de a alege moduri pozitive si emotii de gandire. Emotiile noastre ne schimba corpul la nivel celular. In loc sa incercam sa scapam de sentimentele negative, putem alege sa le raspundem diferit. Pentru a trai o viata mai fericita, este esential sa inveti cum sa evidentiezi gandirea pozitiva si sa iti imbunatatesti perspectiva asupra vietii.

Cum sa ramai pozitiv?

Iata modalitati simple de a ramane pozitiv si fericit:

Faceti un efort pentru a gasi o latura pozitiva in toate

Nu puteti controla ce vi se intampla, dar un lucru pe care il puteti controla este modul in care raspundeti. Depinde de tine sa cauti partea dreapta in orice si sa reactionezi cel mai pozitiv.

De exemplu, atunci cand il astepti pe prietenul tau si el intarzie, nu te supara, ci fa-i o oportunitate de a-ti dezvolta nivelul de rabdare.

Fii intotdeauna recunoscator

Este imposibil sa te simti deprimat in viata daca ai atat de multe lucruri de care sa fii recunoscator. Oricat de inferioare s-ar putea dovedi lucrurile, trebuie sa va dati seama ca mai avem lucruri in viata noastra ceea ce majoritatea oamenilor de pe pamant nu au. Cercetarile au descoperit ca creierul tau se concentreaza intotdeauna pe elementele negative ale vietii, cum ar fi tragedii, esecuri, griji etc. De aceea trebuie sa ne concentram mai mult asupra lucrurilor bune. Pentru a face acest lucru, ar trebui sa faceti o lista de recunostinta si sa le cititi ori de cate ori aveti o sansa. Va atrage mai multa binecuvantare si va veti simti mult mai bine in viata.

Creati un mediu pozitiv

Este vital sa ai in jurul tau persoane pozitive care te vor ajuta sa ramai pozitiv in situatii negative. Incercati-va cu oameni care va vor sustine si va vor ridica in loc sa va trage in jos.

De asemenea, puteti petrece timp citind carti pozitive, vizionand filme motivationale sau ascultand muzica buna.

Exerseaza mai mult

Universitatea din Toronto a constatat in cercetare care activitatea fizica ajuta la combaterea depresiei. Cercetarile arata exercitii de eliberare zilnica, endorfine de buna dispozitie, ceea ce iti face starea de spirit mai buna. Exercitiul fizic are beneficii fizice si mentale. Te va mentine intr-o forma mai buna si iti va stimula stima de sine.

Comoarati-va experienta mai mult decat bunurile

O cercetare facuta de Thomas Gilovich, psiholog la Universitatea Cornell, arata ca este sanatos pentru creierul nostru sa comoram o experienta memorabila si placuta, mai degraba decat lucrurile materiale. Compararea bunurilor si a privi obiecte mai bune dupa cumparare pot fi demoralizatoare si strica placerea initiala. Dar experienta de a aprecia nu afecteaza placerea initiala; mai degraba, ele ofera o fericire de lunga durata.

Ajuta pe altii

Voluntariatul sau desfasurarea de caritate va poate stimula sanatatea spirituala si va poate oferi pace interna. Cumpararea unei case mari si a masinilor nu va va creste fericirea generala pe termen lung. Contribuirea la imbunatatirea oamenilor va va face sa va dati seama cat de norocosi sunteti decat ceilalti.

Cercetatorii au descoperit ca atunci cand dedicam putin timp sau bani pentru a-i ajuta pe ceilalti, acest lucru are un efect semnificativ asupra fericirii noastre. Acest lucru se datoreaza faptului ca accentul nostru total se va concentra asupra modului in care puteti da sau a fi de serviciu celorlalti si a acorda mai putin atentie oamenilor negativi si lucrurilor din jurul vostru.

Iesi afara

Natura ne ofera intotdeauna energie pozitiva si ne ajuta sa gandim pozitiv. In lumea aglomerata de astazi si cu joburile legate de birou, a devenit imposibil sa iesi si sa petreci ceva timp cu natura. Petrecand ceva timp afara pe vreme buna va va creste energia, va va stimula starea de spirit si va va ajuta sa lucrati eficient. Daca iesirea nu este o optiune, puteti inconjura intotdeauna locul de munca sau acasa cu plante.

Meditatie

Meditatia va va imbunatati concentrarea, atentia, claritatea si va va mentine calmul. Iti impiedica sa te stresezi si te mentine fericit pe termen lung. Este benefic atat pentru corp, cat si pentru minte.

Potrivit unui cercetator de la Harvard, Matt Killingsworth, mintea ratacitoare nu ne va face fericiti . Meditatia va ajuta sa va concentrati si sa acordati atentie prezentului si sa il acceptati fara a judeca. Este util sa uitati de trecut si sa nu va faceti griji pentru viitor.

Dormi suficient

Cand nu dormim suficient, negativitatea ne preia mintea. Corpul tau trebuie sa se refaca din ziua anterioara stresului. Exista tone de remedii naturale care va ajuta sa dormiti mai bine . Somnul iti ajuta mintea sa ramana concentrata, sa fie productiva si mai fericita. Persoanele care dorm bine tind sa simta mai putin furie si stres.

In cercetare, a aratat ca hipocampul, o parte a creierului, care proceseaza ganduri pozitive si fericite. Cand nu adormim suficient, aceasta functie incepe sa creasca si incepe sa dezvolte mai multe ganduri negative decat inainte.

Exprima-ti sentimentele

Exista o multime de lucruri care se intampla in viata noastra, pe care le tinem in noi insine. Iar cand exprimam acele emotii, simtim usurare. Ar trebui sa ai intotdeauna pe cineva de incredere cu care ai putea vorbi si cu cineva care poate intelege prin ce treci. Si daca nu gasesti acea persoana potrivita, poti doar sa o notezi.

Renunta la griji

Un obicei ingrijorator in legatura cu orice este un motiv puternic pentru a distruge gandirea oricui. Majoritatea lucrurilor de care te temi in viata ta nu se intampla niciodata. Sunt la fel ca cosmarurile mintii tale. Creste mai puternic zi de zi si te lasa sa te simti stresat.

Acceptati si gasiti solutii

Majoritatea oamenilor sunt respingatori si nu pot accepta schimbarea din viata lor. Ei trebuie sa invete sa accepte ca se va intampla schimbarea. Trecem continuu prin schimbari, pentru ca asa este menita sa fie viata. Puteti experimenta cea mai rea faza a vietii voastre, dar ar trebui sa cautati aspectul pozitiv si sa gasiti o solutie pentru problema dvs. Cand iti antrenezi creierul pentru a ramane pozitiv in toate situatiile, chiar si tragedia nu te poate distruge.

Concluzie

Daca credeti ca exista multe probleme si responsabilitati in viata dvs. si este prea nepractic sa ramaneti pozitiv tot timpul, ganditi-va din nou. Nu este niciodata prea tarziu sa traiesti o viata pozitiva si fericita.

Modalitati „dovedite” de a castiga bani pe bloguri

Modalitati „dovedite” de a castiga bani pe bloguri

Vrei sa castigi bani, nu? Desigur ca da. Toata lumea vrea – si are nevoie – pentru a castiga bani. Asa ca ati inceput un blog de cand ati auzit ca este o modalitate usoara de a face bani, dar nu sunteti sigur cum sa faceti bani efectiv. Sau poate aveti deja un blog si explorati modalitati de a-l monetiza.

Indiferent de grup pe care va aflati, face bani cu un blog – indiferent daca este un blog hobby sau un blog de afaceri – este posibil. Nu este un remediu rapid bogat, dar daca o faci corect, ai putea face suficient pentru a-ti sustine familia si multe altele. Haideti sa ne cufundam si sa vedem cum puteti face profit cu blogul dvs.

Obtineti bani cu anunturi CPC sau CPM

Unul dintre cele mai comune moduri in care bloggerii castiga bani este prin plasarea de reclame pe site-ul lor. Exista doua tipuri de reclame populare:

Anunturi CPC / PPC: Anunturile cost pe clic (denumite si pay per click) sunt de obicei bannere pe care le plasati in continutul sau in bara laterala. De fiecare data cand un cititor face clic pe anunt, sunteti platit pentru acel clic.

Anunturi CPM: Anunturile CPM sau „costul pentru 1.000 de afisari” sunt anunturi care va platesc o suma fixa ​​de bani in functie de numarul de persoane care va vad anuntul.

Poate ca cea mai populara retea pentru plasarea acestor tipuri de reclame este Google AdSense . Cu acest program, nu este necesar sa fiti in contact direct cu agentii de publicitate; pur si simplu plasati bannerul pe site-ul dvs., Google alege anunturi relevante pentru continutul dvs., iar spectatorii dvs. fac clic pe anunturi. Exista nenumarate programe similare disponibile daca aflati ca AdSense nu functioneaza pentru dvs., cum ar fi Chitika, Infolink si Media.net.

Vinde reclame private

Lucrul cu retele de publicitate nu este singura dvs. optiune atunci cand vine vorba de vanzarea de reclame. Daca ajungeti cu suficient trafic, agentii de publicitate pot veni direct la dvs. si va vor cere sa plasati anuntul pe site-ul dvs. De asemenea, puteti contacta agentii de publicitate. Cea mai mare diferenta fata de optiunea mentionata mai sus este ca nu exista un om de mijloc, ceea ce inseamna ca puteti seta propriile rate de anunturi.

Vanzarea de reclame private poate aparea sub forma de bannere, butoane sau link-uri. Puteti chiar sa faceti bani pentru a scrie postari sponsorizate in care scrieti sau dati o recenzie a produsului sau serviciului unui agent de publicitate. O alta optiune este sa scrieti o postare sau o serie subscrisa, care este locul in care puteti scrie despre orice subiect, dar agentul de publicitate plateste pentru o mentiune „Inscrisa pentru dvs.” in continut.

Modurile in care castigi bani cu asta pot varia. De exemplu, s-ar putea sa percepeti o taxa unica pentru un link din cadrul unei postari. Daca gazduiesti anunturi banner, s-ar putea sa-ti incarci partenerul lunar.

Includeti linkuri de afiliere in continutul dvs.

Marketingul afiliat este, de asemenea, un alt instrument minunat pentru generarea de bani pentru blogul dvs. Iata cum functioneaza marketingul afiliat :

Un agent de publicitate are un produs pe care vrea sa il vanda. Ea este de acord sa va ofere un comision de la fiecare vanzare in cazul in care cumparatorul vine de pe site-ul dvs.

Ea va ofera un link unic care va urmareste codul de afiliere. In felul acesta, ea stie cand un cumparator a folosit legatura dvs. pentru a face o achizitie.

Includeti link-ul dvs. de afiliere pe site-ul dvs. Puteti face acest lucru direct in continut sau prin reclame banner. Daca un cititor face clic pe linkul dvs. unic si cumpara produsul pe care l-ati recomandat, castigati un procent din ceea ce a cumparat.

Puteti utiliza marketingul de afiliere prin intermediul retelelor publicitare precum Amazon Associates sau puteti crea parteneriate private cu agentii de publicitate si companii cu un program de afiliere.

Vindeti produse digitale

Daca preferati sa nu faceti publicitate produselor altor persoane pe site-ul dvs. sau daca sunteti in cautarea unui alt flux de venituri, luati in considerare vanzarea de produse digitale. Aceasta poate include elemente precum:

Aplicatii, pluginuri sau teme

Amintiti-va doar ca, daca doriti sa alegeti unul dintre aceste moduri, il faceti relevant si util cititorilor. Multi bloggeri fac greseala de a presupune ca dezvolta un produs de care au nevoie cititorii lor; ascultati mai intai cititorii dvs., apoi creati un produs digital care sa raspunda nevoilor lor.

Folositi-l ca instrument de marketing de continut pentru afacerea dvs.
De asemenea, este posibil sa vinzi produse fizice pe blogul tau si sa castigi bani in acest fel. In loc sa te gandesti la asta ca sa castigi bani din blogul tau, cu toate acestea, gandeste-te la blogul tau ca un instrument de marketing de continut care va conduce vizitatorii catre site-ul tau de afaceri.

Posibilitatile sunt practic nesfarsite cand vine vorba de dezvoltarea unui blog de afaceri. Ati putea vinde produse facute manual, carti, produse fabricate si multe altele. Sau poate aveti deja o afacere si decideti sa incepeti un blog pentru a converti clienti fideli.

Efectele soarelui asupra pielii

Efectele soarelui asupra pielii

Lumina soarelui are un efect profund asupra pielii, care poate duce la imbatranirea prematura, cancer de piele si o serie de alte afectiuni legate de piele. Expunerea la lumina ultravioleta (UV) reprezinta aproximativ 90% din toate simptomele leziunilor pielii.

Despre radiatiile UV

Soarele emite radiatii UV pe care le impartim in categorii in functie de lungimea lor de unda relativa (masurata de un nanometru sau nm):

Radiatie UVC (100 pana la 290 nm)
Radiatie UVB (290 – 320 nm)
Radiatie UVA (320 – 400 nm)

Radiatia UVC are cea mai scurta lungime de unda si este aproape complet absorbita de stratul de ozon. Ca atare, nu afecteaza cu adevarat pielea. Cu toate acestea, radiatiile UVC pot fi gasite din surse artificiale precum lampile cu arc de mercur si lampile germicide.

Radiatia UVB afecteaza stratul exterior al pielii (epiderma) si este cauza principala a arsurilor solare. Este cel mai intens intre orele 10 dimineata si 14:00 cand lumina soarelui este cea mai stralucitoare. De asemenea, este mai intensa in lunile de vara, reprezentand aproximativ 70 la suta din expunerea anuala la UVB a unei persoane. Din cauza lungimii de unda, UVB nu patrunde usor pe sticla.

In schimb, radiatiile UVA au fost considerate a avea un efect minor asupra pielii. De atunci, studiile au aratat ca UVA contribuie major la afectarea pielii. UVA patrunde mai adanc in piele cu o intensitate care nu fluctueaza la fel de mult UVB. Si, spre deosebire de UVB, UVA nu este filtrat de sticla.

Protectia solara este un produs pe care l-ati pus pe piele pentru a o proteja de razele UV ale soarelui. Dar este important sa stiti ca protectia solara este doar un filtru – nu blocheaza toate razele UV. Protectia solara nu trebuie utilizata ca o modalitate de a-ti prelungi timpul la soare. Chiar si cu utilizarea adecvata a protectiei solare, unele raze UV ​​inca trec. Din aceasta cauza, protectia solara nu trebuie considerata prima linie de aparare. Considera protectia solara ca o parte a planului tau de protectie impotriva cancerului de piele, mai ales daca ramai la umbra si poarta haine de protectie nu sunt disponibile ca primele optiuni. Evita sa cumperi creme spf ieftine si opteaza pentru branduri certificate si sigure pentru piele.

Efectele daunatoare ale UVA si UVB

Atat radiatiile UVA, cat si radiatiile UVB pot cauza o multitudine de anomalii legate de piele, inclusiv riduri, tulburari legate de imbatranire, cancer de piele si o imunitate diminuata la infectie. Desi nu intelegem pe deplin mecanismele pentru aceste modificari, unii considera ca descompunerea colagenului si formarea radicalilor liberi pot interfera cu repararea ADN-ului la nivel molecular.

Radiatia UV este cunoscuta pentru a creste numarul de alunite in partile corpului expuse la soare. Expunerea excesiva la soare poate duce, de asemenea, la dezvoltarea leziunilor premaligne numite cheratoze actinice. Keratozele actinice sunt considerate precanceroase, deoarece unul din 100 se va transforma in carcinom cu celule scuamoase . “Bombe” keratozelor actinice sunt adesea mai usor de simtit decat se vad si vor aparea de obicei pe fata, urechi si partea din spate a mainilor.

Expunerea la UV poate provoca, de asemenea , keratoze seboreice , care apar ca leziuni asemanatoare cu verucilor „blocate” pe piele. Spre deosebire de keratozele actinice, keratozele seboreice nu devin canceroase.

Defalcarea colagenului si radicalii liberi

Radiatia UV poate determina colagenul sa se descompuna cu o viteza mai mare decat imbatranirea normala. Face acest lucru prin patrunderea stratului mijlociu al pielii (dermului), provocand acumularea anormala a elastinei. Cand aceste elastine se acumuleaza, sunt produse enzime care, din neatentie, descompun colagenul si creeaza asa-numitele “cicatrici solare”. Expunerea continua doar grabeste procesul, ceea ce duce la cresterea si incetinirea in continuare.

Radiatia UV este, de asemenea, unul dintre creatorii majori ai radicalilor liberi . Radicalii liberi sunt moleculele instabile de oxigen care au un singur electron in loc de doi. Deoarece electronii se gasesc in perechi, molecula trebuie sa-si indeparteze electronul care lipseste de la alte molecule, provocand o reactie in lant care poate deteriora celulele la nivel molecular. Radicalii liberi nu numai ca cresc numarul de enzime care descompun colagenul, dar pot modifica si materialul genetic al unei celule intr-un mod care poate duce la cancer.

Efectele sistemului imunitar

Organismul are un sistem imunitar defensiv menit sa atace infectiile si cresterea anormala a celulelor, inclusiv cancerul. Aceasta aparare imuna include celule albe din sange specializate numite limfocite T si celule ale pielii numite celule Langerhans . Atunci cand pielea este expusa la lumina soarelui excesiva, sunt eliberate anumite substante chimice care suprima activ aceste celule, slabind raspunsul imunitar general.

Acesta nu este singurul mod in care expunerea excesiva poate submina imunitatea unei persoane. Ultima linie de aparare a imunitatii organismului este ceea ce se numeste apoptoza, procesul de „sinucidere celulara” menit sa omoare celulele grav afectate devin ca nu pot deveni canceroase. (Acesta este unul dintre motivele pentru care curatati dupa arsuri solare.) Desi procesul nu este pe deplin inteles, expunerea excesiva la UV pare sa impiedice apoptoza, permitand celulelor precanceroase sa devina maligne.

Schimbari ale pielii cauzate de Soare

Expunerea la UV determina ingrosarea si subtierea neuniforma a pielii numita elastoza solara, ceea ce duce la cresterea grosiera si la decolorarea galbena. De asemenea, poate provoca peretii vaselor de sange mai subtiri, ceea ce duce la vanatai usoare si la paianjen (telangiectasii) pe fata.

De departe, cele mai frecvente modificari ale pigmentului induse de soare sunt pistruii (lentigo solar). O pistru este cauzata cand celulele producatoare de pigmenti ai pielii ( melanocite ) sunt deteriorate, ceea ce duce la marirea cusurului. Pistrui mai mari, cunoscute si sub denumirea de pete de varsta , apar de obicei pe spatele mainilor, pieptului, umerilor, bratelor si spatelui superior. In timp ce petele de varsta sunt frecvent observate la adultii mai in varsta, acestea nu au legatura cu varsta asa cum sugereaza numele lor, ci o consecinta a leziunilor solare.

Expunerea la UV poate duce, de asemenea, la aparitia unor pete albe pe picioare, maini si brate, deoarece melanocitele sunt distruse progresiv de radiatiile solare.

Cancerul de piele si melanomul

Capacitatea soarelui de a provoca cancer este bine cunoscuta. Cele trei tipuri majore de cancer de piele sunt melanomul , carcinomul bazocelular si carcinomul cu celule scuamoase.

Melanomul este cel mai mortal dintre cei trei pe masura ce se raspandeste (metastazeaza) mai usor decat ceilalti. Carcinomul cu celule bazale este cel mai frecvent intalnit si tinde sa se raspandeasca local, mai degraba decat sa metastazeze. Carcinomul cu celule scuamoase este al doilea cel mai frecvent si se stie ca metastazeaza, desi nu este la fel de frecvent ca melanomul.

Se crede ca cantitatea de expunere solara pe care o persoana o primeste inainte de varsta de 20 de ani este factorul de risc determinant pentru melanom. In schimb, riscul de carcinom bazocelular sau carcinom cu celule scuamoase este legat atat de tipul de piele al unei persoane, cat si de cantitatea de expunere pe viata la radiatiile UV.

Mihaela Tatu vrea sa isi gaseasca jumatatea!

Mihaela Tatu vrea sa isi gaseasca jumatatea!

Mihaela Tatu isi doreste sa iubeasca si sa fie iubita de un barbat care sa ii inteleaga programul incarcat. Mihaela traieste de 3 ani in Oradea si nu si-a pierdut speranta in dragoste.

„Vreau un domn al meu. Mi-aş dori enorm, eu nu am carnet de conducere. Vreau ca el să aibă carnet şi să călătorim atunci când ieşim la pensie. Pentru moment, eu mai am de lucru, nu pot sta locului, iar el poate nu vrea să stea după mine.

Dacă îl găsesc, poate nu mai plec la muncă, stăm împreună… Cred că ar trebui să facem rost de domn, mai întâi. I-am spus duhovnicului meu că vreau un domn al meu şi atunci el mi-a zis că nu am cum, între două drumuri. Nu m-am gândit că aş putea avea pe cineva care să aibă programul meu. Eu m-am gândit să las lucrurile să curgă de la sine…”, a mărturisit Mihaela Tatu la „Agentul VIP”.

Sangerari vaginale neregulate? Iata ce pot prevesti!

Sangerari vaginale neregulate? Iata ce pot prevesti!

Sangerarile vaginale anormale includ sangerarile intre menstruatii sau sangerarile care dureaza prea mult (peste o saptamana). Sa vedem ce pot prevesti sangerarile vaginale neregulate!

Cand apar aceste sangerari?

Sangerarile usoare inaintea menstrei sunt normale si nu trebuie sa te ingrijorezi. In cazul in care esti la menopauza si iei un tratament cu estrogen si progesteron, poti avea sangerari asemanatoare menstruatiei, cateva zile pe luna. Aceste sangerari poata numele de sevraj si sunt normale. In schimb, daca sangerarile persista sau sunt abundente, consultul medical este obligatoriu.

Cand mergem la medic?

Daca esti la menopauza si nu iei niciun tratament hormonal, orice sangerare trebuie consultata de un medic. La fel si in cazul fetitelor care nu au ajuns pubertate sau nou-nascutii de sex feminin.

Pentru femeile care isi administreaza un tratament hormonal si au sangerari neregulate, consultul este obligatoriu. In acest fel, medicul iti poate schimba tratamentul sau iti va recomanda medicamente suplimentare.

Disfunctii asociate cu sangerarile vaginale neregulate:

  • disfunctii menstruale;
  • infectii vaginale;
  • cancer sau tumori ale organelor genitale (uter, cervix, vagin sau vulva);
  • sarcina ectopica;
  • boli cu transmitere sexuala;
  • fluctuatii ale hormonilor;
  • traumatisme vaginale cauzate de un accident sau un abuz sexual;
  • complicatii ale sarcinii.

Ce se intampla in cazul histerectomiei?

Femeile care au suferit o histerectomie totala, in care au fost indepartate uterul si cervixul, nu mai au menstruatie. Orice sangerare dupa histerectomie apare cel mai probabil la nivelul vaginului, iar acest lucru trebuie investigat de un medic.

Afla mai multe despre teama de esec!

Afla mai multe despre teama de esec!

Teama de esec isi poate avea originile in perioada copilariei pacientului, atunci cand era certat sau chiar pedepsit pentru o nota mica. Noi iti spunem mai multe desprea aceasta teama de esec si te invatam cum sa o depasesti!

Cauze

Cei mai multi pacineti care sufera de teama de esec au avut experiente care i-au marcat in copilarie. Colegii radeau de tine la scoala, iti faceau glume, profesorii te certau in fata intregii clase atunci cand nu stiai ceva sau chiar parintii te invinuiau de problemele cauzate de fratii tai. Toate aceste lucruri te faceau sa te simti nepriceput, inferior si sa iti fie teama sa faci diverse lucruri pentru ca te-ai putea face de ras.

Gandeste pozitiv

Chiar daca pare un sfat inutil, trebuie sa stii ca schimbarea vine din interior. Daca te vei gandi ca vei avea parte de un nou esec, atunci cu siguranta asta ti se va intampla. Imagineaza-ti ca lucrurile vor decurge foarte bine, ca vei fi apreciata, ii vei multumi pe cei din jurul tau si chiar te vor invidia pentru propunerea ta.

Care e cel mai rau lucru care se poate intampla?

Atunci cand esti pusa in fata unei situatii in care te temi de esec, gandeste-te care este cel mai rau lucru care ti se poate intampla. Cateodata ne temem de esec, insa nu realizam care ar fi consecinta finala. In cazul unui esec, viata sau cariera ti-ar fi afectata? Daca nu, atunci nu ai de ce sa te temi!

Tinzi spre perfectiune?

Cel mai adesea, astfel de persoane tind spre perfectiune si chiar refuza sa faca anumite lucruri daca nu sunt 100% siguri ca va iesi totul perfect. Ei bine, nu ar trebui sa renunti la anumite lucruri doar pentru ca nu stii rezultatul final. In acest fel inveti, te dezvolti ca persoana si devii mai bun in ceea ce faci. Nimeni nu este perfect, asa ca nici tu nu trebuie sa fii!

Esecul inseamna evolutie

Ai foarte multe lucruri de invatat in urma unui esec, asa ca priveste si partea pozitiva. Daca nu vei da gres niciodata nu vei stii ce trebuie sa imbunatatesti sau sa schimbi. In lumea vitezei in care traim, trebuie sa-ti incepi ascensiunea profesionala de jos, trecand chiar printr-un esec, lucru care te poate face mai puternic si mai pregatit pentru viitoarele probleme pe care le vei intalni pe parcurs.

Remedii pentru durerile in gat

Remedii pentru durerile in gat

Sezonul rece este ideal pentru instalarea racelii si a gripei. Trebuie sa te protejezi mai mult de frig si de posibilele surse de infectie, mai ales daca un membru al familiei sau un prieten este bolnav. Unul dintre simptomele racelii este durerea in gat, pe care trebuie a o tratam. Noi iti oferim cateva remedii naturiste pentru durerile in gat!

Chimen

Se amesteca 200 de ml de apa cu 80 gr chimen macinat. Lasam amestecul la fiert 15 minute, obtinand un preparat gros si elastic. Strecori amestecul, iar ce a ramas in strecuratoare se mai amesteca cu inca 50 de ml de apa si se pune la fiert pentru 5 minute. Peste preparat se adauga 1 lingurita de coniac si se lasa putin la racit.

Tratamentul se administreaza la fiecare jumatate de ora, inghitind o lingura. Dupa doar 2 ore vei putea sa inghiti mai usor, iar dupa 4 ore tratamentul se incheie si durerea dispare. Poti prepara acest amestec in fiecare zi, timp de maxim 1 saptamana. Daca durerea nu dispare nici dupa aceasta perioada, este bine sa vizitezi un medic.

Sare

Amesteca o jumatate de lingura de sare cu un pahar de apa calduta. Foloseste acest amestec pentru a face gargara de 4 ori pe zi. Sarea are efect antiseptic si ajuta la fluidizarea secretiilor.

Lamaie

Se taie o lamaie pe jumatate si se presara cu sare si piper. Va trebui sa mananci o jumatate de lamaie de 2 ori pe zi, de preferat dimineata si seara. Un alt tratament este sa dizolvi putin suc de lamaie in apa calduta si sa faci gargara cu acest preparat. Daca vrei o bautura care sa te ajute sa scapi de durerile in gat, prepara o limonada din jumatate de lamaie, o lingura de miere si o ceasca de apa calda.

Scortisoara

Se pun la fiert 400 de ml de apa, in care se adauga un bat de scortisoara si putin piper. Dupa cateva minute de fierbere se strecoara si se adauga o lingurita de miere. Se bea amestecul fierbinte, o data pe zi, timp de o saptamana. Tratamentul va calma durerile si va reduce inflamatia.

Miere

Mierea are proprietati antibacteriene si antiinflamatorii care te vor ajuta in lupta cu raceala si cu un gat inflamat si dureros. Poti consuma o lingurita de miere simpla la fiecare 2 ore sau poti adauga o lingurita de miere in ceaiul tau preferat. In plus, mierea te ajuta sa ai si un somn linistit.

De ce latra cainele tau

De ce latra cainele tau

Daca si cainele tau latra mult si pare ca nu vrea sa se mai opreasca, trebuie sa te gandesti la cauzele acestui comportament. Indata ce afli motivele latratului si indepartezi cauza, cainele tau poate fi mult mai linistit.

Daca cineva i-a invadat teritoriul

Cand cainele latra tare, trebuie sa sti ca aceasta este reactia normala a patrupedului de a-si apara teritoriul in fata intrusilor. “Inamicul” poate fi atat om, cat si animal (un alt caine, o pisica sau alt patruped care nu ii este pe plac animalului tau).

Este neglijat

Cainele tau nu se poate exprima altfel decat prin latrat, iar cainii sunt animale care se ataseaza foarte mult de stapan. Daca se simte neglijat sau lasat pe dinafara, catelusul tau se poate manifesta printr-un latrat continuu.

Comunica cu alti caini

Prin vecini ai alti caini? Sau maidanezii de afara latra? Atunci animalutul tau are toate motivele sa fie putin galagios, deoarece in acest fel comunica cu cei din jur.

Se bucura ca te vede

Foarte multi catelusi isi exprima bucuria de a-si vedea stapanul prin latrat. Daca il vezi ca este agitat si latra, cel mai bine este sa vorbesti cu el si sa il mangai, iar in acest fel ii transmiti patrupedului ca si tu esti bucuros ca va vedeti.

II este dor de tine

Sunt foarte multi catei care latra atunci cand ii lasi singuri in casa. Acestia fie se plictisesc, fie le este dor de tine si te “cheama” inapoi. Imediat cum esti in preajma lor, problema este rezolvata si cainele nu mai latra.

Il doare ceva

Si cainii pot avea dureri fizice, iar acest lucru sa ii indemne sa scheune. Daca cainele tau este foarte retras, este apatic, vomita si schenue, este posibil sa fie bolnav si sa il doara ceva. Fugi cu el la medicul veterinar!

II este frica de ceva

Chiar daca anumite rase de caini sunt cumparati pentru aparare, asta nu inseamna ca nu se pot teme de anumite lucruri sau de alte animale, mai mari. Latratul cainelui iti poate transmite si faptul ca acesta se simte amenintat de ceva.

Semnele care iti spun ca trebuie sa te apuci de sport

Semnele care iti spun ca trebuie sa te apuci de sport

Cu siguranta te-ai gandit de cateva ori sa te apuci de sport, insa nu ai gasit pana acum motivatia necesara. Ei bine, chiar si organismul tau iti poate transmite ca are nevoie de ceva activitate fizica. Iata care sunt semnele care iti spun ca trebuie sa te apuci de sport.

Sexul

Daca in timpul sexului obosesti foarte repede si ai nevoie sa te opresti pentru a-ti trage sufletul, atunci cu siguranta ai nevoie de sport. Orice activitate fizica de tip cardio este recomandata in acest caz, deoarece te va ajuta sa rezisti mult mai mult in cazul unui efort sustinut.

Activitatea mentala

Era o vreme cand tineai minte mult mai multe lucruri, raspundeai mult mai repde la intrebarile cheie, cand invatai mai usor sau cand mintea iti era mai agera? Un studiu din SUA a relevat faptul ca activitatea sportiva creste intelectul cu 5%. Astfel, cu doar 3-4 ore de sport pe saptamana, vei avea o performanta intelectuala imbunatatita.

Stari depresive

Nu iti mai amintesti cand ai avut o zi mai linistita sau cand ai fost vesela ultima data? Iata ca tot sportul te poate ajuta si in aceasta privinta. Atunci cand esti trista, depresiva sau ai ganduri negative, 30 de minute de sport pot face minuni. Activitatea sportiva ajuta la eliberarea endorfinelor in organism, care sunt responsabile cu starea de bine.

Acumularea kilogramelor in plus

Pe masura ce inaintam in varsta, metabolismul nostru scade si in acest fel apar cele cateva kilograme de grasime, care nu sunt deloc usor de dat jos prin dieta. Este adevarat ca o dieta alimentara ajuta, insa intotdeauna sportul este un aliat de nadejde atunci cand vrei sa mai slabesti si sa ai o piele frumoasa si tonifiata.

Cum poti scapa de leucoreea anormala

Cum poti scapa de leucoreea anormala

Leucoree este denumirea stiintifica a scurgerilor vaginale, pe care orice femeie le are. Leucoreea normala este formata din produsul de secretie al glandelor de la nivelul genital si din celule descuamate din acest tract. Toate femeile prezinta o scurgere vaginala incepand din perioada pubertatii si pana la menopauza.

Secretia vaginala normala este clara sau putin albicioasa, cu o consistenta precum a albusului de ou, fara miros neplacut. Aceasta secretie se poate modifica in timp, din cauza modificarilor hormonale care au loc de-a lungul vietii oricarei femei.

In cazul unei boli la nivelul aparatului genital, aceasta secretia isi poate modifica aspectul, culoarea sau mirosul, modificari asociate cu mancarimi, usturimi, dureri la contactul sexual sau senzatii de arsura.

De aceea, este foarte important ca, in cazul modificarii secretiei vaginale sa te prezinti la un control ginecologic si sa-ti faci cateva teste de secretie. In acest fel, medicul poate descoperi daca este vorba de o boala cu transmitere sexuala sau de o infectie a aparatului genital feminin.

In cazul in care se descopera vreo boala sau infectie, medicul iti va prescrie un tratament, potrivit bolii de care suferi. Trebuie sa stii ca modificarea leucoreei este primul simptom in caz de boala, de aceea trebuie sa fii foarte atenta.

Fara spalaturi interne

Spalaturile vaginale nu-si au rostul decat la recomandarea medicului, atunci cand este prezenta o boala cu transmitere sexuala. Secretiile vaginale au rolul de a curata in mod normal vaginul de bacteriile rele.

Lenjerie din materiale sintetice

Atunci cand ai o boala cu transmitere sexuala, lenjeria din materiale sintetice nu este recomandata, deoarece ajuta la inmultirea si raspandirea bacteriilor. Mai bine alege lenjerie din bumbac, un material care lasa pielea sa respire. In plus, ai putea sa folosesti si absorbante zilnice.

Iritatii

In cazul in care la nivelul aparatului genital apar mancarimi sau iritatii, acesta este un alt semn de boala. Tot medicul este cel care iti va recomanda un tratament pentru a scapa de aceste simptome, si cel mai important, si de boala.