Ilinca Vandici, aproape goala pe coperta unei reviste

Ilinca Vandici, aproape goala pe coperta unei reviste

Inca de mica a visat sa lucreze in televiziune, si iata ca visul a devenit realitate. Chiar mai mult, Ilinca s-a facut remarcata in domeniul jurnalistic si acum are chiar si propria-i emisiune TV. La inceputul primaverii, Ilinca Vandici a ales sa faca un pictorial pentru o renumita revista dedicata barbatilor.

Vedeta este foarte sexy, pozand doar in sutien, acoperindu-si partile intime doar cu mainile.

8 moduri de a-ti stimula libidoul

8 moduri de a-ti stimula libidoul

Foarte multe femei au un libido scazut din cauza stresului cotidian, al problemelor la serviciu sau responsabilitatilor zilnice. Am vorbit intr-unul din articolele anterioare despre lipsa dorintei de sex, denumita si “dorinta sexuala hipoactiva”. Acum incercam sa aflam cum poate fi stimulat libidoul si te ajutam cu cateva sfaturi practice, menite sa aduca din nou sexul in relatia voastra.

Orgasmul nu este cel mai important. Pentru a avea o viata sexuala implinita nu trebuie sa “tintesti” intotdeuna orgasmul. Foarte multe femei stiu deja ca sexul poate fi minunat si fara “cireasa de pe tort”, asa ca nu incepe o partida de sex gandindu-te numai la orgasm. In plus, s-a demonstrate ca, cu cat te gandesti mai mult la orgasm si il astepti, cu atat mai mult scad sansele sa te bucuri de acesta la sfarsitul partidei de sex. Elibereaza-ti mintea de orice gand si traieste momentul cu toate simturile. Atingerile in locurile potrivite, un parfum relaxant si fericirea din ochii partenerului iti vor fi deajuns sa ajungi la extaz.

Afrodisiace. Anumite alimente sunt foarte bune afrodisiace si te indeamna la sex. Vezi aici care sunt principalele afrodisiace si cum actioneaza ele.

Exercitii Kegel. Aceste exercitii au rolul de a-ti intari musculatura vaginului, pentru a va bucura amandoi de senzatii mai intense in timpul sexului. Exercitiile Kegel sunt foarte cunoscute in lumea intreaga si ajuta la stimularea libidoului. Aceste exercitii pot fi facute oriunde, pe scaunul de la birou, sau pe drum spre casa, trebuie doar sa contracti muschii vaginului cateva secunde, apoi sa relaxezi. Repeta exercitiul timp de cateva minute in fiecare zi si vei vedea rezultatele intr-o saptamana. Aceste exercitii sporesc pofta de sex deoarece ajuta si la lubrifierea locala si te duc cu gandul la sex atunci cand le practici.

Deleaga treburile casnice. Daca nu mai poti face fata treburilor casnice si vi in fiecare seara foarte obosita de la serviciu, poate ar fi mai bine sa ceri ajutorul partenerului de viata. Explica-i ca ai nevoie de ajutorul sau la curatenie sau la spalat vasele. In acest fel vei avea mai mult timp pentru a te odihni si relaxa, iar in acest fel vei fi mult mai receptiva cand vine vorba de sex.

Carti despre sex. Cu cat citesti mai mult despre acest subiect, cu atat vei fi mai interesata de anumite lucruri si iti vei dori sa le incerci cu partenerul. Cumparati-va o carte cu povestiri excitante si cititi cate o povestioara inainte de culcare. Imaginatia joaca un rol foarte important, si poate fi esentiala pentru cresterea poftei de sex.

Scapati de copii. Foarte multe cupluri trec printr-o “criza de sex” dupa nasterea unui copil, mama fiind prea obosita si stresata, tatal lucrand prea mult, pentru a mai da importanta sexului. Insa o relatie sanatoasa presupune si o viata sexuala activa, asa ca nu renunta la ea. Atunci cand poti, du-l pe cel mic la bunici in week-end sau lasa-l la o prietena macar cateva ore. In acest fel vei putea petrece mai mult timp doar cu partenerul si va puteti consolida relatia sentimentala si pe cea sexuala.

Fa-ti timp doar pentru tine. Daca ai o relatie in care iti petreci mult prea mult timp cu partenerul si stati toata ziua impreuna (poate sunteti colegi de serviciu sau aveti o afacere impreuna), atunci va trebui sa iti iei o zi “libera” din cand in cand. Macar o data la doua saptamani incearca sa stati o zi departe unul de celalalt. Singuratatea si distanta fata de celalalt poate actiona ca un adevarat stimulant sexual pentru amandoi, atunci cand va veti revedea din nou.

Fara rutina. Majoritatea oamenilor se plictisesc de aceleasi pozitii sexuale si nu mai gasesc nimic nou la partener dupa un anumit timp. Pentru ca acest lucru sa nu se intample, incearca sa gasesti mereu ceva nou in materie de sex. Va puteti indeplini fanteziile sexuale, puteti apela la jucarii sexuale sau puteti incerca pozitii noi. Scapa de complexe pentru o viata sexuala minunata!

Beneficii ale inotului

Beneficii ale inotului

Inotul este poate cel mai bun exercitiu fizic din cate exista. Este adresat tuturor categoriilor de varsta, fiind unul dintre sporturile cele mai putin restrictive. Trebuie doar sa stii sa inoti, sa-ti faci abonament la o piscina si sa te bucuri de beneficiile inotului. Este un antrenament energic si activ, pe placul tuturor. Sa vedem mai pe larg care sunt beneficiile inotului.

Imbunatateste rezistenta cardiaca. Fiind un sport care presupune efort, inotul intareste rezistenta inimii si te fereste de probleme cardiovasculare. In plus, ajuta la reglarea tensiunii arteriale si imbunatateste circulatia sangelui in organism.

Slabeste. Intr-o ora de inot poti consuma pana la 800 de calorii, in functie de intensitate. Deoarece exercitiile se fac sub apa (in cazul aqua gym), presiunea exercitata asupra muschilor si a depunerilor de grasime este mai mare, astfel slabesti mai usor decat prin alte metode mai “traditionale”. Femeile care practica acest sport de 3 ori pe saptamana au o postura si un fizic mult mai atragator.

Plamani mai puternici. Ca majoritatea exercitiilor cardio, si inotul presupune efort. In timpul unei sedinte de inot plamanii tai sunt mai solicitati decat in mod normal, iar dupa cateva sedinte vei vedea diferenta. Vei fi mult mai rezistenta la efort, iar in cazul persoanelor care sufera de afectiuni respiratorii, inotul le poate ameliora.

Lucreaza toti muschii corpului. Indiferent de felul in care alegi sa inoti, corpul tau va fi nevoit sa puna in “miscare” toti muschii. Este poate cel mai complet antrenament al muschilor, deoarece nu lucrezi doar o anumita portiune a corpului (ca in cazul fitness-ului sau aerobicului).

Este un exercitiu bland pentru articulatii. Stim foarte bine ca anumite exercitii sunt interzise persoanelor cu probleme la articulatii.Inotul este unul din putinele sporturi care poate fi practicat si de catre acestia, deoarece nu pune atat de multa presiune asupra articulatiilor. In plus, inotul este un remediu eficient pentru durerile articulare.

Elimina stresul si oboseala. S-a descoperit ca apa are un efect foarte benefic asupra organismului deoarece ajuta la eliminarea stresului acumulat in timp si a oboselii. Sunetul apei in surdina este folosit de multi medici pentru a calma pacientii care sufera de anxietate.

Lupta impotriva celulitei. Inotul lucreaza foarte mult musculatura fesierilor si a coapselor, adica locurile preferate ale celulitei. In plus, te scapa si de colaceii inestetici din jurul bazinului.

Ajuta in cazul depresiei. Pentru cei care nu trec printr-o perioada tocmai buna, inotul este sportul cel mai recomandat. Ajuta la relaxarea pacientului, elimina gandurile negative si poate imbunatati viata sociala.

Stimuleaza pofta de mancare si ajuta la un somn mai odihnitor. Sportul in general stimuleaza apetitul, asadar si inotul are aceasta calitate. Efortul pe care il depui intr-o sedinta de inot se simte noaptea, cand adormi mult mai relaxat si te odihnesti mult mai bine pe timpul noptii. 2 sedinte de inot pe saptamana alunga insomniile.

Corneliu Vadim Tudor internat de urgenta la spital

Corneliu Vadim Tudor internat de urgenta la spital

Politicianul Corneliu Vadim Tudor a fost internat de urgenta vineri seara la sectia de terapie intensiva a Spitalului Militar din capitala. Se pare ca acesta a suferit o cadere de tensiune , insa se afla acum in afara oricarui pericol.

Se află la analize, este un obişnuit al clinicii de cardiologie. Nu a făcut un secret din afecţiunile de care suferă. A fost aici de mai multe ori. A venit singur, nu a fost adus de ambulanţă şi familia se află aici cu dumnealui, ca de obicei”, a fost declaratia Oanei Ciobanu, purtătorul de cuvânt al Spitalului Militar, pentru realitatea.net.

„Face niste analize, nu e o problema deosebita. Face niste analize pentru ca a avut glicemia mai marita pana acuma si ceva tensiune. Si ca sa previna orice chestie, face analizele astea sa-i dea o medicamentatie mai buna, asta-i tot. La noi la Militar, ca sa evite orice surpriza face analizele.”, a declarat Marcu Tudor pentru stirileprotv.ro.

Iubitul meu vrea o partida de sex in 3

Iubitul meu vrea o partida de sex in 3

“Buna fetelor,

Sunt Paula si vreau sa va cer parerea in legatura cu ceva. Iubitul meu mi-a propus o partida de sex in 3, insa eu nu stiu ce sa fac!

Sunt impreuna cu iubitul meu de mai putin de 1 an si mi-a marturisit ca aceasta este fantezia lui sexuala pe care nu a incercat-o pana acum. Avem amandoi 22 de ani, si pot spune ca el are o experienta sexuala mai mare decat mine.

Eu am mai fost cu un singur barbat, alaturi de care sexul era ok. Insa, noul iubit ma face sa ma simt mult mai bine in pat, mai dezinvolta si mai senzuala. E ca si cum am avea o scanteie intre noi si nici macar nu trebuie sa vorbim despre sex.

Facem sex aproape in fiecare zi, iar din aceasta cauza imi este teama ca nu cumva sa se fi saturat de mine. Eu m-am indragostit irecuperabil de el si as face orice sa fie fericit si sa avem o relatie frumoasa.

Nu ma incanta foarte mult ideea de sex in trei, deoarece simt ca nu mai sunt apreciata. Mi-a spus ca vrea sa facem sex cu inca o fata si ca o pot alege chiar eu, ca sa ma simt mai confortabil. Mi-a spus ca poate fi si una dintre prietenele mele, daca sunt de acord.

Nu le voi cere prietenelor mele asa ceva si nici nu stiu cine ar vrea sa faca sex in 3 (in afara de fetele platite). Va fi ziua iubitului meu luna viitoare si ma gandeam ca asta ar fi un cadou de care cu siguranta va fi incantat.

Insa imi risc relatia daca accept asa ceva? Daca lui ii va placea mai mult de cealalta fata? Daca asta inseamna ca s-a saturat de mine si ca vrea altceva?

Sunt atatea ganduri in mintea mea, incat nici nu mai stiu ce sa cred…

Voi ce parere aveti? Sa o fac sau nu?

Multumesc pentru sfaturi!”

Renunta la alimentele periculoase in doar 7 zile

Renunta la alimentele periculoase in doar 7 zile

Zaharul, cafeaua, faina si multe alte ingrediente sunt chiar daunatoare organismului, mai ales daca sunt consumate in exces. Viatalaserviciu.ro are grija de sanatatea ta si iti da cateva sfaturi despre cum poti renunta la alimentele periculoase in doar 7 zile. Trebuie doar sa pui in aplicare urmatoarele trucuri!

Renunta treptat. Daca mananci de obicei multe dulciuri, consumi multa sare sau cafea de-a lungul zilei, probabil ca iti va fi foarte greu sa renunti dintr-o data la toate aceste mici placeri. Asadar va trebui sa iti obisnuiesti organismul treptat cu noile cantitati. Incearca sa consumi din ce in ce mai putine alimente nesanatoase in fiecare zi, pana cand vor disparea de tot din dieta ta zilnica.

Inlocuieste produsele. De exemplu, in locul cafelei si a bauturii tip cola care sa te energizeze, consuma ceai verde sau alb. Acestea nu numai ca nu contin zahar, dar sunt mult mai naturale si chiar au efecte benefice asupra intregului organism. Zaharul din alimente poate fi inlocuit cu zaharina pana cand renunti de tot si la aceasta.

Bea mult apa. Stiai ca foarte multi oameni confunda setea cu pofta de a rontai ceva? Data viitoare cand vrei sa mananci ceva nesanatos, mai bine bea un pahar cu apa si vezi daca mai ai aceeasi pofta de alimente “proaste”. In plus, apa poate fi consumata si pentru a-ti tine apetitul sub control, atunci cand vrei sa slabesti (un pahar de apa in fiecare ora reduce senzatia de foame si te face sa mananci mai putin).

Mai multe proteine. Pentru a putea renunta la zahar si prajituri este nevoie sa consumi mai multe proteine, care sa suplineasca lipsa unui energizant. Incepe-ti ziua in forta si mananca oua, alune, seminte, unt de arahide si chiar shake-uri cu proteine.

Suplimente alimentare. Cand incerci sa te lasi brusc de anumite alimente cu care organismul tau s-a obisnuit, si ma refer in special la cafea, este posibil sa te simti dintr-o data foarte obosit, fara chef sau lipsit de viata. Pana cand trece efectul “sevrajului” ia suplimente alimentare cu magneziu si zinc, care te vor ajuta sa fii mai concentrata si mai energica.

Vitamine naturale. La fel de importante sunt si vitaminele in stare naturala, pe care le poti lua din fructe si legume. Consuma fructe si legume crude sau putin procesate, astfel incat sa isi pastreze o mare parte a nutrientilor.

Pantofii potriviti in functie de zodie

Pantofii potriviti in functie de zodie

Zodiile pot spune atat de multe despre noi ca oameni, ca personalitati, ca hobby-uri si multe altele. Azi vom discuta insa despre pantofii potriviti in functie de zodie.

Berbec. Berbecii sunt persoane foarte active si mereu in miscare, iar acest lucru ii face sa isi indrepte atentia catre o pereche de incaltaminte cu talpa joasa, in care sa se simta confortabil si pe care sa ii poata purta la diferite evenimente de-a lungul zilei, fie ca vorbim despre facultate, o cina la restaurant sau o intalnire la birou.

Taur. Persoanele nascute sub semnul taurului sunt posesive si incapatanate, serioase si introvertite. Insa in materie de pantofi sunt destul de indraznete si adora sa poarte platforme decupate in fata si tocuri amenintatoare.

Gemeni. Gemenii sunt persoane sensibile, cu un simt al esteticului iesit din comun. Din aceasta cauza, ei vor alege intotdeauna cea mai uimitoare pereche de pantofi din vitrina, chiar daca asta inseamna ca isi vor cheltui jumatate din salariu. Tocurile inalte si imprimeurile indraznete fac parte din stilul lor vestimentar.

Rac. Racul este un element de apa si va cauta mereu sa fie in legatura cu natura. Ii place sa mearga pe nisipul fierbinte sau pe iarba uda fara nimic in picioare. Insa atunci cand trebuie sa poarte totusi incaltaminte, acesta va cauta incaltari usoare, de vara, balerini sau sandale lejere.

Leu. Leoaicele sunt printre cele mai indraznete femei din zodiac si adora sa fie in centrul atentiei de fiecare data. De aceea vor alege pantofi care sa iasa in evidenta, poate o pereche stiletto rosii, care sa fie admirati de toate prietenele.

Fecioara. Persoane foarte ordonate si elegante, fecioarele nu vor iesi foarte mult din tipare si nu vor face alegeri foarte indraznete. Cei mai buni pantofi pentru fecioare sunt cei in culori calde, cu o linie eleganta si care sa se potriveasca de minune cu restul vestimentatiei.

Balanta. Balantele sunt persoane inteligente si echlibrate, sociabile si chibzuite. In ceea ce priveste pantofii, balantele vor avea un dulap intreg de incaltaminte, care mai de care mai diferite. De la botine rock, la pantofi eleganti, de la cizme pana la genunchi la balerini sau tocuri de 15 cm, balantele vor avea de unde alege.

Scorpion. Pe cat de inteligenti sunt scorpionii, pe atat de invidiosi pot fi, mai ales daca ai gresit cu ceva in fata lor. Le place sa poarte cizme lungi cu tocuri joase, pentru a fi mereu in miscare, dar in acelasi timp sa atraga atentia asupra stilului ei vestimentar.

Sagetator. Sagetatorii sunt printre cele mai aventuroase zodii si adora calatoriile alaturi de un grup mare de prieteni. Si pentru ca excursia sa fie perfecta, acestia vor opta mereu pentru incaltaminte fara toc, insa eleganta, deoarece le place sa lase o impresie buna oriunde se duc.

Capricorn. Din nou o zodie foarte activa, capricornul nu sta locului niciodata. Prefera incaltamintea sport si in general o vestimentatie sport, care sa nu ii puna mari probleme din punct de vedere estetic, cromatic sau al accesoriilor.

Varsator. Varsatorii sunt persoane hotarate, fidele, intelepte si rafinate. Iar toate aceste calitati se vor vedea si in incaltamintea din garderoba: pantofi stiletto, botine sofisticate, tocuri inalte si sandale cu bretele. Eleganta isi va spune mereu cuvantul in cazul varsatorilor.

Pesti. Persoane foarte sensibile, pestii adora sa se plimbe in picioarele goale. Le place sa isi traiasca viata la maxim, sa calatoreasca si sa descopere oameni si locuri noi. Incaltamintea perfecta pentru ei este cea sport, cu talpa joasa si cat mai comoda.

Dieta de vedeta: Rihanna!

Dieta de vedeta: Rihanna!

Pe langa vocea minunata pe care o poseda, Rihanna are un corp de invidiat. Si stim foarte bine ca si tie ti-ar placea sa ai formele ei, insa totul tine de vointa si ambitie. Intr-un interviu recent, Rihanna a dezvaluit dieta pe care a adoptat-o in ultimii ani si care o face sa arate minunat la fiecare aparitie.

Se numeste dieta celor 5 factori, este inventata de catre nutritionistul Harley Pasternak si se bazeaza pe un intreg program pus la punct in jurul numarului 5. Iata regulile dietei:

– 5 mese in fiecare zi;

– Fiecare masa sa nu contina mai mult de 5 ingrediente;

– Timpul de preparare al alimentelor sa nu fie mai mare de 5 minute;

– 5 zile de exercitii fizice pe saptamana;

– 5 zile pe saptamana in care trebuie sa tii dieta, in restul de doua zile poti manca aporape orice iti doresti, insa in cantitati limitate.

Dieta este una foarte usoara de tinut si nu te obliga la consumarea anumitor alimente care s-ar putea sa nu iti fie pe plac. Se recomanda totusi consumarea alimentelor cu un indice glicemic scazut si adoptarea unui stil de viata sanatos, bazat pe legume si fructe in stare cruda.

Iata si o zi din dieta Rihannei:

Dimineata: albusuri de ou, ananas, apa calda cu lamaie.

Pranz: peste cu cartofi.

Gustari: batoane de cereale dietetice, biscuiti sarati, struguri, oleaginoase.

Cina: peste, omleta cu ciuperci, salata verde.

Rita Muresan e in doliu

Rita Muresan e in doliu

Rita Muresan trece acum prin cele mai groaznice clipe din viata sa. Aceasta si-a pierdut mama ieri, 24 noiembrie 2013, la o zi dupa sarbatorirea zilei de nastere a vedetei. Mama vedetei suferise o operatie chirurgicala, iar medicii erau rezervati in privinta recuperarii.

“@Cluj Napoca. Sarbatoreste-ti Viata! Doamne, Tata Ceresc, eu imi duc misiunea pana la capat, asa cum am promis, si o dau la schimb pentru mama mea! Sa fie cum e mai bine pentru ea si pentru toata lumea! Am tinut toate seminariile promise saptamana aceasta, azi I’ll tin pe ultimul. Indiferent de situatie, de sentimente, de trairi, am mers mai departe. Nu m-am abatut de la misiunea mea. De ziua mea fa ce e mai bine pentru mama. Doamne ajuta! Amin”, era mesajul pe care Rita Muresan l-a postat in urma cu cateva zile pe pagina personala de Facebook.

„Sa fie iertata! Nu a murit de ziua mea. Mi-a ascultat rugamintea si a trecut in nefiinta dupa miezul noptii , pe 24 noiembrie. Te iubesc, mami!”, a scris Rita, indurerata, dupa tragedie.

Idee de makeup pentru seara

Idee de makeup pentru seara

Viatalaserviciu.ro vine din nou cu o idee de makeup, potrivita pentru o seara minunata in oras. Invata alaturi de noi arta machiajului pas cu pas.

Pentru acest machiaj vei avea nevoie de: baza de machiaj (daca folosesti), anticearcan (daca ai nevoie), fond de ten, creion dermatograf negru, paleta farduri pentru ochi (bej deschis, negru, rosu inchis, gri si corai), rimel, fard de obraz si ruj. Sa-i dam drumul.

  1. In primul rand trebuie sa iti pregatesti tenul pentru machiaj: aplici mai intai o crema hidratanta, apoi baza de machiaj, apoi anticearcanul si la final fondul de ten.
  2. Acum trecem la machiajul ochilor. Pentru inceput vei aplica fard corai in coltul interior al ochilor si fard bej deschis pe restul pleoapei superioare.
  3. Sub genele de jos vei aplica fardul rosu inchis, intr-un strat nu foarte gros.
  4. In coltul exterior al ochiului va trebui sa aplici acum fard mai inchis la culoare, fie negru, fie gri, pe care sa il intinzi destul de bine pe arcada ochiului.
  5. In spatiul ramas intre sprancene si fardul inchis poti aplica un fard usor sidefat, pentru luminozitate.
  6. Conturezi bine ochii cu ajutorul creionul dermatograf, atat pe pleoapa superioara, cat si pe cea inferioara.
  7. Aplici rimel si esti gata cu machiajul ochilor.
  8. Nu uita de fardul de obraz si de ruj. Acum seara poate incepe!
makeup1
machiaj pentru seara