Raguseala este de obicei un efect secundar al unor conditii precum vremea rece, faringitia streptococica, laringita etc., care determina umflarea abundenta a laringelui.
Raguseala poate fi cauzata si de alte boli precum arsurile la stomac, fumatul sau chiar cancerul (laringele).
In aceste cazuri, persoana poate simti durere sau prezenta unui nod in gat care ar putea cauza pierderea temporara a vocii.
Daca este lasata netratata insa, boala poate fi mai grava si poate afecta permanent caseta vocala.
Raguseala dureaza de obicei o saptamana sau mai mult si poate fi vindecata eficient cu ajutorul unor remedii de casa simple prezentate mai jos.
Piper negru / Cayenne
Ardeiul poate calma durerea in gat si poate reduce intr-o oarecare masura raguseala.
- Puteti alege sa luati ardeiul (1/4 lingurita) si untul (1 lingurita) si sa inghiti acest amestec de cel putin 3 ori pe zi pentru a ameliora problema.
- Alternativ, puteti adauga piper cayenne (1/4 lingurita) si suc de lamaie (cateva picaturi) intr-un pahar cu apa calda si beti amestecul incet pentru a va calma gatul si a reduce raguseala.
Otetul de mere
Otetul de mere diluat este considerat a fi un remediu acasa foarte bun pentru afectiuni precum laringita care provoaca raguseala.
- Trebuie sa amestecati otet de mere (1 lingurita) si apa (1 pahar) si sa beti amestecul de 3 ori pe zi pentru a va ameliora durerea in gat si raguseala.
- Continuati acest remediu pentru cateva zile pana cand starea este complet vindecata.
Usturoiul
Supt sucul de la cativa catei de usturoi poate reduce semnificativ raguseala.
- Curatati un catel de usturoi si taiati-l in doua bucati.
- Asezati bucatile pe fiecare parte a gurii si muscati usor cu dintii.
- Sugeti sucul pe care usturoiul il secreta, deoarece contine alicina, o substanta antimicrobiana care poate ajuta la eradicarea bacteriilor si virusilor care irita gatul.
Mierea
Mierea este foarte eficienta in tratarea durerii in gat.
Puteti alege sa mancati miere impreuna cu alte ingrediente, cum ar fi suc de lamaie sau frunze de busuioc.
- In cazul sucului de lamaie, puteti adauga cateva picaturi de suc de lamaie la o lingura de miere si inghiti amestecul pentru a reduce raguseala.
- In cazul frunzelor de busuioc, puteti adauga o lingurita de miere in sucul de frunze de busuioc (extras dintr-o mana de frunze de busuioc) si inghiti amestecul.
- Urmati aceste remedii de 3-4 ori pe zi timp de cel putin cateva zile pana cand gatul se simte mai bine.
Ceai de ghimbir
Consumul de ceai de ghimbir poate ajuta la reducerea durerii in gat si a raguseala in mare masura.
- Curatati o bucata de radacina de ghimbir si taiati-o in bucati mici.
- Pune bucatile de ghimbir intr-o oala cu apa si fierbe-l aproximativ 20 de minute pana cand amestecul devine galbui.
- Lasati ceaiul sa se raceasca putin si adaugati o lingurita de miere pentru gust.
- Sorbiti incet ceaiul pentru usurare. Bea asta de cel putin 3 ori pe zi pentru a te usura.
Alune prajite
- Alunele prajite pot calma durerea in gat si pot reduce eficient raguseala.
- Puteti alege sa mancati o mana de alune prajite noaptea inainte de a merge la culcare.
- Bea un pahar cu apa calda imediat dupa aceea pentru o usurare de lunga durata.
Uleiuri esentiale
Uleiurile esentiale contin proprietati antibacteriene care pot scapa de bacteriile si virusii care provoaca raguseala.
Puteti inhala o solutie de apa si uleiuri esentiale pentru a reduce raguseala.
- In consecinta, adaugati cateva picaturi de ulei de lavanda si ulei de musetel intr-o oala cu apa clocotita.
- Aplecati-va peste oala si acoperiti-va capul cu un prosop.
- Inhalati vaporii rezultati din oala pentru usurare.
- Urmati acest remediu de 2 ori pe zi pentru a scapa de durerea in gat si de raguseala.
Suc de ceapa
Nu multi stiu ca ceapa poate actiona de fapt ca agenti excelente de calmare pentru durerea in gat sau raguseala.
- Puteti taia cateva cepe mari si le puteti pune intr-un recipient.
- Fierbe apa la foc mic pana devine un sirop.
- Strecurati siropul si amestecati cateva linguri din el intr-un pahar cu apa calda.
- Adaugati putina miere (1 lingura) si lamaie (cateva picaturi) pentru gust.
- Bea acest suc pentru a te usura instantaneu de raguseala.
- Si luati-l de cel putin 2 ori pe zi pentru o usurare de lunga durata.
Curcuma
- Turmericul poate fi folosit pentru a trata raguseala, datorita proprietatilor sale antibacteriene care ajuta la eradicarea infectiilor bacteriene si virale la nivelul gatului si proprietatilor antiseptice care promoveaza vindecarea rapida.
- Puteti adauga un praf de pudra de turmeric intr-un pahar de lapte cald si bea amestecul de 2 ori pe zi.
Bomboane pentru durerea in gat
- Acestea sunt foarte eficiente in tratarea durerilor de gat si raguseala.
- Pune o pastila in gura si suge sucul ei pana cand gatul se simte mai bine.
- Suptul acestor pastile va mentine, de asemenea, saliva in miscare, prevenind uscarea gatului (care ar putea agrava raguseala).
- Utilizati aceste pastile la intervale regulate pentru a va usura de raguseala.
Exercitii de respiratie
- Respiratia pe gura poate agrava raguseala, uscandu-va gatul si iritandu-l si mai mult.
- Puteti reduce acest lucru alegand sa respirati pe nas.
- Exercitiile de respiratie profunda pot ajuta la realizarea acestui lucru.
- Respiratia profunda prin nari poate elimina blocajele din caile respiratorii si poate mentine mucoasa din interiorul gatului umeda.
- Acest lucru, la randul sau, poate reduce semnificativ raguseala.
Saliva artificiala
- Mai multe farmacii vand produse care pot stimula productia de saliva, precum si pot secreta unele (sub forma de sucuri) de la sine.
- Acest lucru, la randul sau, mentine gatul umed si reduce raguseala.
- Alegeti sa utilizati aceste produse la intervale regulate pentru a va ameliora raguseala si simptomele acesteia.
Schimbari catre obiceiuri sanatoase
- Pe langa respectarea tuturor acestor remedii, este necesar sa adoptati anumite obiceiuri (si sa evitati altele) pentru ca raguseala sa fie complet redusa.
- In consecinta, este necesar sa evitati tipetele si sa incercati sa vorbiti in liniste.
- Nu sopti, deoarece acest lucru ar putea irita si mai mult gatul.
- Evitati sa vorbiti prea mult si acordati-va casetei vocale o pauza pentru cel putin cateva zile.
Modificari ale obiceiurilor de consum
- Evitati sa faceti gargara in gat, deoarece acest lucru nu poate decat sa agraveze raguseala pe care o experimentati.
- Nu mai utilizati droguri precum cocaina, deoarece pot irita laringele.
- Evitati fumatul pana cand starea este complet vindecata ca si tutunul, deoarece poate creste iritatia si durerea in gat.
- Stai departe de fumatori pentru a nu fi afectat de fumatul pasiv.
- Si evitati sa beti alcool, deoarece va poate usca gatul si agrava starea.
Prudenta:
- Va rugam sa utilizati remedii la domiciliu dupa o cercetare adecvata.
- Daca aveti indoieli cu privire la starea dumneavoastra, nu urmati niciuna dintre aceste indicatii si consultati un profesionist pentru a va clarifica cazul.
