Cu siguranta, cand ai citit titlul, ti-au venit deja in minte cele 4 momente grozave ale zilei. Din cauza incarcaturii lor emotionale, din cauza cantitatii de pozitivitate pe care o transmit, din cauza intensitatii acelui moment…
In fiecare zi folosim o anumita cantitate din energia pe care o avem. Cand vine noaptea, trebuie sa o reincarcam si sa functionam din nou la capacitate maxima a doua zi. Dar daca ar exista mici momente care ne tin la fel de energici dimineata, dupa-amiaza si noaptea? De ce nu profitam de puterea pe care o au pentru a ne reincarca?
Momentele grozave ale zilei sunt acolo, asteapta sa fie sesizate. Trebuie doar sa fim atenti in fiecare zi.
Buna dimineata
Este foarte probabil ca sa te trezesti in fiecare dimineata auzind ceasul desteptator sa nu fie deosebit de placut pentru tine. Dar departe de a fi lene sa te trezesti, ziua a inceput! Si timpul este scurt. De ce minutele par sa zboare la aceasta ora a diminetii?
Faceti un dus, pregatiti copiii, uscati-va parul, curatati casa, faceti patul, aeriseste… Inainte sa iesim pe usa, avem multe teme de facut. De aceea este atat de important cum ne trezim. Starea noastra de spirit din timpul zilei depinde, in mare masura, de ceea ce se intampla in acea ora anterioara inainte de a merge la serviciu.
Daca suntem coplesiti, cel mai probabil este ca problemele care apar sa nu fie tratate bine. Cel putin nu la fel de bine ca si cum am fi coborat cu piciorul drept. De exemplu, daca mergem prea repede, o mie de lucruri ni se pot intampla rau, ca urmare a uitarii sau a nerabdarii . Ne patam camasa, uitam sa luam un document…
Pentru ca acest lucru sa nu se intample, putem seta ceasul desteptator cu 20 de minute mai devreme decat facem intotdeauna si sa ne culcam si noi putin mai devreme. Incercati sa lasati hainele de a doua zi deja pregatite sau sa scoateti gunoiul dupa cina. A fi organizat si sistematic va poate ajuta sa va puneti starea de spirit in cea mai buna stare posibila inainte de a parasi casa.
Mancare, singur sau insotit?
Fara indoiala, mancarea este unul dintre cele mai mari momente ale zilei. Fie ajunge sa ne epuizeze, fie devine pompa care continua sa ne furnizeze energie pentru tot restul zilei. De fapt, cand ajungem acasa si vrem sa ne exprimam cat de obositi suntem, de obicei exclamam „N-am avut timp nici sa mananc!”.
Dupa o dimineata obositoare la serviciu, este foarte obisnuit ca pranzul sa urmeze exemplul. Am iesit la pranz cu colegii nostri si am continuat sa vorbim despre intalnirea pe care am avut-o. De ce mai avem in fata sau cat de bine sau de rau ne place seful. Adica nu ne deconectam.
Pranzul poate fi un moment bun pentru a discuta despre alte lucruri. Activitati de petrecere a timpului liber, hobby-uri, glume… Orice subiect este bine sa te bucuri de colegii de munca intr-un mod diferit decat de obicei. In plus, astfel profitam de ocazie pentru a deveni un pic mai intim.
De asemenea, poate fi util sa iesi sa mananci singur intr-o zi, sa cunosti un prieten, un membru al familiei sau sa mergi acasa si sa ne surprinzi partenerul. Sunt variante care dau loc pentru a aduna puteri pentru sesiunea de seara.
Un moment pentru tine
Este acel moment rezervat special pentru a fi alaturi de noi. Un timp care ne permite sa fim in pace si sa ne bucuram de ceea ce ne inconjoara. Faceti o plimbare, cititi in metrou in drum spre casa, faceti yoga sau meditatie, discutati la telefon cu cineva, vizionati o serie, mergeti la jogging, gatiti…
Pentru gusturi, culori. Cu totii avem un moment in care ne simtim in armonie. Cauta-l si dedic-o tie, pentru ca rutina ti-o poate fura. Si nu poti permite. Eliminarea acelui timp, pe termen lung, te poate incuraja sa ai mai multa anxietate, descurajare, melancolie sau tristete.
Reunirea familiei acasa
Desi in acest caz il explicam pe locul patru, este unul dintre marile momente ale zilei. Daca nu, cel mai bun. Este acel moment in care urcand liftul sau pe palier savurezi mirosul casei tale.
Deschide usa si gaseste un zambet si o imbratisare care te compenseaza. Vedeti-va copiii luand o gustare sau ridicati-i de la scoala, saruta-le si intreaba-i cum le-a fost ziua. A face teme cu ei, a merge in parc, a-i duce la sport, la film… Nu are pret. Putine momente sunt comparabile cu acestea.
Uneori, din cauza vietii de zi cu zi, ne scufundam intr-o dinamica care nu ne permite sa ne bucuram de aceste momente grozave ale zilei. Sunt o placere pe care ar trebui sa o putem aprecia. Nu toata lumea are norocul sa guste o bucata de paine sau sa ajunga acasa si cineva ii asteapta. Prin urmare, considera-te privilegiat si profita de fiecare dintre aceste momente ca fiind prima data cand le-ai simtit.
