Cu siguranta te-ai gandit de cateva ori sa te apuci de sport, insa nu ai gasit pana acum motivatia necesara. Ei bine, chiar si organismul tau iti poate transmite ca are nevoie de ceva activitate fizica. Iata care sunt semnele care iti spun ca trebuie sa te apuci de sport.
Sexul
Daca in timpul sexului obosesti foarte repede si ai nevoie sa te opresti pentru a-ti trage sufletul, atunci cu siguranta ai nevoie de sport. Orice activitate fizica de tip cardio este recomandata in acest caz, deoarece te va ajuta sa rezisti mult mai mult in cazul unui efort sustinut.
Activitatea mentala
Era o vreme cand tineai minte mult mai multe lucruri, raspundeai mult mai repde la intrebarile cheie, cand invatai mai usor sau cand mintea iti era mai agera? Un studiu din SUA a relevat faptul ca activitatea sportiva creste intelectul cu 5%. Astfel, cu doar 3-4 ore de sport pe saptamana, vei avea o performanta intelectuala imbunatatita.
Stari depresive
Nu iti mai amintesti cand ai avut o zi mai linistita sau cand ai fost vesela ultima data? Iata ca tot sportul te poate ajuta si in aceasta privinta. Atunci cand esti trista, depresiva sau ai ganduri negative, 30 de minute de sport pot face minuni. Activitatea sportiva ajuta la eliberarea endorfinelor in organism, care sunt responsabile cu starea de bine.
Acumularea kilogramelor in plus
Pe masura ce inaintam in varsta, metabolismul nostru scade si in acest fel apar cele cateva kilograme de grasime, care nu sunt deloc usor de dat jos prin dieta. Este adevarat ca o dieta alimentara ajuta, insa intotdeauna sportul este un aliat de nadejde atunci cand vrei sa mai slabesti si sa ai o piele frumoasa si tonifiata.
