Nimeni nu-ti spune ca pierzi unele lucruri in casatorie. La fel ca prietenia mea de 7 ani cu sotul meu. Ne-am imprietenit in prima zi a primului nostru loc de munca. A jucat roluri diferite in acei ani: coleg, prieten, iubit, mereu prezente ca o parte semnificativa a acelor 7 ani pe care i-am petrecut sculptand o identitate independenta. Pana cand a devenit sotul meu.
Orbiti de iluzia de a ne cunoaste, am ignorat nevoia de a ne concentra pe legatura ca sot si sotie, ceea ce a creat multe conflicte in casnicia noastra. De la bauturile preferate, la modul in care petreceam timpul unul cu celalalt, interese/tendinte personale. , felul in care ne-am descurcat cu familiile noastre, felul in care am lasat familiile noastre sa se ocupe de noi. Totul a inceput sa provoace conflicte, pana cand am descoperit Meditatia Vipassana.
Imi castigasem un sot, dar imi pierdusem un prieten
In plus, as renunta la o viata vibranta de oras pentru a ma muta in suburbiile linistite si moarte ale SUA, intampinate de cea mai proasta iarna a deceniului. Arestul la domiciliu, diferentele noastre, iluzia de familiaritate si alte persoane/imprejurari au creat un cazan in care s-au gatit multe lupte teribile. Am avut si niste momente uimitoare, sigur. Dar punctat de lupte. Nici un ajutor nu a primit, oamenii fiind judecati sau predicati. Parea fara speranta fara nicio solutie la imbroglio la vedere. Imi castigasem un sot, dar imi pierdusem un prieten si multe altele.
In mijlocul frustrarii, intr-o zi a fost o realizare: „Noi suntem cei pe care ii asteptam”. Mai degraba, eu. Nu mi-am putut schimba sotul, dar m-am putut schimba pe mine; prin introspectie si spiritualitate, printre altele.
Am inceput sa practic vindecarea pranica si apoi Meditatia Vipassana
Am participat la interpretari Bhagavadgita in B-school, asa ca am inceput acolo. Dar aveam nevoie de ceva mai practic decat filozofie. Practicasem meditatia Pranic Healing timp de 2-3 ani si m-am lasat de un an. Am reluat asta, incercand sa generam dragoste si bunatate din interior, sperand ca va patrunde si in viata noastra. Dar nu mai aveam dragoste. Apoi, am descoperit un summit online Mindfulness – aproximativ 25 de vorbitori care ofera modalitati practice de a fi atent in viata de zi cu zi. La ea a participat si sotul meu si ne-a placut! Am simtit ca ne-am intors in aceeasi echipa… doi oameni indragostiti, pierduti si raniti, incercand sa se tina unul de celalalt si gasind o cale de intoarcere la fericire.
Cativa vorbitori din acest summit s-au referit la Meditatia Vipassana. A fost un moment Eureka! Am auzit de el si am vrut sa merg la un curs, dar uitasem de el, sigur ca nu voi gasi resurse intr-o tara straina.
Numai ca am facut-o! La o scurta distanta cu masina! Si stiam ca trebuie sa plec. Aveam de gand sa lucrez pe mine, pentru ca asta este singurul lucru pe care il poate face in Vipassana. Dar eram sigur ca va imbunatati toate aspectele vietii mele, inclusiv casatoria. As folosi meditatia pentru problemele mele de casatorie.
Meditatia Vipassana a fost dezvoltata si predata pentru prima data de Gautama Buddha. Dar este neutru din punct de vedere religios, nu implica culte, nici zei (nici macar Buddha), ritualuri si bani. De fapt, pentru mine, este o tehnica cea mai stiintifica.
Iata intelegerea mea despre meditatia Vipassana
Avem o parte a creierului pre-evolutie numita „creier reptilian”, responsabila pentru instinctul nostru. Cand ne simtim amenintati, acest creier reptilian declanseaza un raspuns de „lupta sau fugi”, la fel ca animalele. Cu exceptia faptului ca aceasta amenintare nu este neaparat la adresa supravietuirii noastre fizice, ci ar putea fi pentru ego-ul nostru, statutul, identitatea, existenta si credintele noastre, ceea ce ne conduce sa ne angajam in „lupta sau fugi” pentru autoconservare. Sa stii ca acest lucru nu este de nici un ajutor atunci cand creierul reptilian preia controlul… sangele ne curge la membre, inima incepe sa ne bata, creierul rational se opreste si trecem pe pilot automat. S-ar putea sa regretam comportamentul nostru mai tarziu, dar creierul reptilian va prelua din nou stapanire atunci cand ne simtim amenintati. In timpul Vipassana, cineva invata sa identifice tiparele de respiratie si senzatiile fizice asociate cu aceste emotii instinctive cum ar fi furia, frica, iritatia,
Oricat de simplu pare, aceasta non-reactie este dura. Dar, fara indoiala, este cel mai important si mai valoros lucru pe care l-am invatat in viata.
Acum, cand exista diferente intre noi, sunt capabil sa recunosc momentul in care incep sa ma enervez. Doar sa realizez ca ma enervez ii permite creierului meu rational sa intervina si sa decida asupra raspunsului meu (chiar daca este furie, trebuie aleasa, nu instinctiva). Imi este mai usor sa spun lucruri in gluma sau sa ma plang tachinand, asa ca intelege ideea, dar ramane placut. Nu am avut nicio cearta in cele doua luni de la Vipassana. In cea mai mare parte, exista un ocean de calm in mine de unde „raspund” acum… nu „reactionez” din creierul meu reptilian.
Cea mai mare dovada a acestor schimbari si a modului in care au afectat pozitiv casnicia noastra este declaratia sotului meu ca, vazand cum raspund acum, il face sa-si doreasca sa participe la un curs de meditatie Vipassana!
Desigur, sustin acest lucru din toata inima in timp ce imi doresc ca mai multi oameni – tineri si batrani – si cupluri sa beneficieze de Vipassana.
Cum Meditatia Vipassana va poate imbunatati casnicia
Vipassana este o practica personala care permite unui individ sa se ocupe de lume fara a genera atasamente si aversiuni nejustificate. Dar efectele sale imediate se manifesta in toate relatiile interpersonale, deoarece suntem usor afectati de actiunile si cuvintele altora. Meditatia are puterea de a vindeca o relatie toxica. Iar intr-o casnicie, beneficiile cresc mult datorita naturii institutiei, asteptarilor pe care le aduce, lungimii si domesticitatii acesteia. Nicio alta invatatura, niciun sfat, nicio persoana nu a putut sa-mi ofere o cale durabila si practica pentru a construi o casnicie buna ca Vipassana. Pentru asta si pentru ca l-am adus inapoi in casnicia mea pe vechiul meu prieten pierdut, iubirea mea, ii sunt indatorat lui Gautama Buddha si stiintei sale de perspectiva.
